BAGI anda yang ingin awet muda, sila amalkan minum segelas air sejuk sebelum tidur dan sebaik saja bangun tidur. Jika susah hendak berbuat demikian, minum air sejuk sebelumsarapan pagi. Selain itu, amalkan juga senaman ringan untuk meregangkan otot. Anda juga dinasihatkan tidak menselang-selikan minum air ketika makan. Sebaik-baiknya minum air 10 atau 20 minit selepas makan. :D
No comments:
Post a Comment